Zadbaj o kręgosłup

W ramach akcji: „Zadbaj o swoją odporność i zdrowie” chcemy zwrócić Państwa uwagę na problem związany ze zdrowym kręgosłupem. W szczególności teraz, kiedy to nauczyciele, dzieci, wnuki i osoby pracujące zdalnie spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Zadbajmy więc o nasz kręgosłup.Przy okazji życzymy wam wytrwałości, zdrowia i samych sukcesów. Zachęcamy do aktywności sportowej. Róbmy regularne przerwy, minimum pięciominutowe co 20–30 minut.„Ergonomia pracy” – to kluczowe pojęcie dla wszystkich, którzy swoje biuro musieli przenieść do domu. Główne błędy to długotrwałe siedzenie z podwiniętymi nogami, po turecku, praca z laptopem na kolanach. Również praca na leżąco z silnie wygiętą szyją to złe rozwiązanie

Twitter Digg Delicious Stumbleupon Technorati Facebook Email